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Mein Tipp für dich:
Du musst dich gerade sehr ärgern, könntest so richtig aus der Haut fahren, dann schnapp dir den Mittelfinger und ströme die Wut weg!
Auch perfekt für Kinder, die oft sehr wütend sind.
Dazu kannst du ein Spiel mit ihnen machen, male den Fingernagel auf einer Seite der Hand an, oder gib lustige Pickerl drauf. Wenn es dann zu Ausbruch kommt, darf dieser Finger in der anderen Hand einparken und zur Ruhe kommen.